リテーナーが変形してる？

ピーナッツチョコは、食べている間に、下のリテーナーが浮いてきて外れました・・・。

カップケーキよりは、リテーナーにくっつくこともなく完食（まねしてはいけません・・・多分）

問題はコーヒー。
リテーナー、変形しました・・・。（多分）

歯茎の上の部分を舌で触りながら飲んでいたところ
さっきまで歯茎に密着していなかった部分が密着している・・・！

これはまずい、と思って即外しましたが
コーヒーダメだったんですね・・・。

今までなんの抵抗もなく熱いお茶とか飲んでいましたが
問題だったのかも・・・

リテーナー、しばらくはめないでおくときつい～みたいな話も聞きましたが
わたしは全然きつくないなーとか楽観的に考えていたのですが
実は変形していたのか？！

こわい・・・。